Dein Fasten Retreat
im Wellness & Design Hotel
The Cambrian Adelboden.
DIE FASTENWOCHE
6 Übernachtungen im Deluxe Zimmer mit Balkon
Fasten nach Buchinger mit frisch zubereiteten Säften und Suppen
Slow-Flow-Yogaeinheiten mit Fokus auf Körperwahrnehmung und Introspektion
Geführte Wanderungen, Bewegungsübungen und Entspannungseinheiten
Erholung und Wellness in einem der besten Spahotels der Schweiz
Professionelle Betreuung durch geprüfte Fastenleitung und Life Coach
Termine und preise
So 20. April - Sa 26. April 2025
(max. 8 TeilnehmerInnen)
So 28.September - Sa 06 .Okt. 2025
ab CHF 2290 (EUR 2400) pro Person
Preis für Doppelbelegung auf Anfrage
Zeit für dich.
Nur du selbst.
The cambrian Adelboden
Das Hotel
In der malerischen Landschaft der Berner Alpen gelegen und mit einem atemberaubenden Bergpanorama zu allen Seiten ist das Wellnesshotel The Cambrian Adelboden der perfekte Ort zum Fasten, Wandern und Entspannen. Es verbindet Design und Genuss mit Ruhe und kristallklarer Bergluft.
Die Zimmer
Die Cambrian Deluxe Zimmer präsentieren sich frisch, leicht und zeitgemäss mit einem Kingsize-Bett, Dusche, WC, Flatscreen-TV, Safe und weiteren Annehmlichkeiten. Die Zimmer verfügen über einen eigenen Balkon. Entspanne und geniesse den Blick auf Adelboden oder die traumhafte Alpenkulisse.
DAS SPA
Das Cambrian Spa verfügt über einen Innen- und Aussenpool, einen cardio-orientierten Fitnessbereich, eine finnische Sauna, Dampfbad, Erlebnisdusche, Kneippbecken sowie einen Ruhebereich. Die Lage und der spektakuläre Blick in die Schweizer Bergwelt machen das Spa zur perfekten Ergänzung zur Fastenwoche.
Das FASTENangebot
Hotel und Wellness
6 Übernachtungen im Deluxe Doppelzimmer mit Balkon
3 Slow-Flow-Yogaeinheiten begleitet durch Manuela Roschi
Nutzung des Innen- und Aussenpools mit herrlichem Blick auf das Bergpanorama
Entspannung in der finnischen Sauna und im Dampfbad
Belebung der Sinne und des Kreislaufs in der Erlebnisdusche und im Kneippbecken
Erholung und Ruhe im Wintergarten und auf der Sonnenterrasse
Nutzung des cardio-orientierten Fitnessbereichs
Fastenverpflegung
Gemeinsamer Apero zur Begrüssung
Leichtes veganes Abendessen im Hotelrestaurant am Ankunftstag
Täglich hausgemachte frische Fastenbrühe aus regionalen Zutaten
Täglich wechselnder frisch gepresster Gemüse-Obst-Saft
Grosse Auswahl an aromatischen Kräutertees
Wasser, Ingwer, Zitrone, Honig, Heilerde
Betreuung
Professionelle Begleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleitung
Darmentleerung mit Glaubersalz am ersten Morgen
Tägliche Wanderungen durch die unberührte Natur von Adelboden
Abwechslungsreiche Bewegungsrunden am Morgen
Inspiration zur körperlichen und geistigen Entspannung und Achtsamkeit
Unterschiedliche Impulse zu Themen wie Ernährung, Gesundheit und Nachhaltigkeit, Verzicht, kreatives Schreiben
Detaillierte Anleitungen für die Vorbereitungs- und Entlastungstage
Coaching - Psychologische Prozessbegleitung - optional auf wunsch möglich
Erstgespräch 45’ virtuell – Was ist das Thema?
Vorbereitungsaufgaben mit Blick auf den Retreat (in Verbindung mit dem aktuellen Lebensthema)
Während des Retreats 1h Coaching
Nach dem Retreat 2x 45 Minuten/1x 1h30 Coaching (entweder 1 ganzer Termin oder 2x ein separater Termin – je nach Bedürfnis)
Impulse für die weitere Prozessgestaltung & Literaturangaben
Kurze Erläuterung:
In einem Erstgespräch widmen wir uns dem Verstehen, deiner aktuellen Frage an das Leben, deines Themas. Du erhältst mit Blick auf den Retreat konkrete Vorbereitungs- und Reflexionsaufgaben. Während des Retreats vertiefst du dich in einer Coachingstunde vor Ort mit deinem aktuellen Thema. Du erhältst Impulse und neue Perspektiven. Mit einem tieferen Verständnis für dein Sein, kehrst du zurück nach Hause. Und weil das Leben ja bekanntlich weitergeht und es unser Ziel ist, dass Teilnehmende möglichst viel in ihren Alltag integrieren können, erhältst du zwei weitere Coaching-Termine (oder einen längeren einzelnen Termin). Hier steht die Integration der Erkenntnisse und die Lebensgestaltung in deinem täglichen Sein im Vordergrund.
Die Coaching-Angebote werden begleitet und gestaltet von Manuela Roschi, dipl. Psychologin & Yogalehrerin.
optional buchbar zum Preis: CHF 485.- / Paket
ganz auf null.
schöpfe kraft im verzicht.
der ablauf der Woche
MORGENS
Bewegungseinheiten für den Kreislauf
Gemeinsamer Tee und Morgengespräch
Gemütliche Wanderung durch die Natur
NACHMITTAGS
Frisch gepresster Saft und Zitronenschnitze
Mittagsruhe und Erholung mit Leberwickel
Zeit für dich mit Wellness und Entspannung
ABENDS
Frische Fastensuppe aus regionalem Gemüse
Entspannungsübungen und Impulse
Gedankenaustausch und ausreichend Schlaf
Zimmer und Preise
Deluxe Zimmer Nord mit Blick in Richtung Adelboden
Einzelbelegung
CHF 2290 (EUR 2400) pro Person
Preis für Doppelbelegung auf Anfrage
Deluxe Zimmer Süd mit Blick auf die Alpenkulisse
Einzelbelegung
CHF 2490 (EUR 2640) pro Person
Preis für Doppelbelegung auf Anfrage
wir begleiten
und unterstützen dich
weitere Informationen
BEGINN UND AUSKLANG
Die Fastenwoche beginnt am Ankunftstag um 17 Uhr, daher empfehlen wir eine Anreise bis 16 Uhr. Die Fastenwoche endet am Abreisetag um 11 Uhr nach gemeinsamen Bewegungsübungen und dem Fastenbrechen am Morgen.
NICHT INBEGRIFFENE LEISTUNGEN
Nicht inbegriffen im Reisepreis sind die eigene Anreise, Kurtaxe und Kosten für optionale Spa-Behandlungen und zusätzliche Coaching Sessions. Ferner sind mögliche Kosten für optionale Aktivitäten oder Ausflüge sowie Ausgaben für Bergbahnen und Parkplatz nicht im Preis enthalten. Das Hotel bietet Tiefgaragenstellplätze für CHF 18 pro Nacht.
Lage des Hotels
ANREISE NACH ADELBODEN
Individuelle Anreise mit dem Zug über Bern nach Frutigen, dann mit dem PostAuto weiter nach Adelboden Post. Anreise mit dem Auto über die Schweizer Autobahn 6 bis Spiez, weiter in Richtung Frutigen-Adelboden.
Hinweis
Programmänderungen bleiben jederzeit vorbehalten.
Gruppengröße: 8 - 10 Teilnehmer:innen
Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität leider nicht geeignet.