Ich begleite Dich beim fasten

deine Beweggründe:

  • ohne diät abnehmen möchtest

  • zurück zu einem gesundes essverhalten willst

  • schlechte angewohnheiten zu verändern

  • um dein mikrobiom wieder aufzubauen

  • dich einfach unwohl in deiner Haut fühlst und von jetzt auf sofort neuanfangen willst

  • probleme mit dem darm oder häufig magenbeschwerden nach dem essen hast

  • eine verbesserung deiner haut wünscht

  • um lebensmittelunverträglichkeiten und allergien in den griff zu bekommen

  • unter einem geschwächten immunsystem leidest

  • häufig kopfschmerz oder migräne hast

  • dir im Alltag energie fehlen

  • du wieder klarheit haben möchtest

  • den kopf frei haben willst, um das wesentliche vom umwesentlichen zu unterscheiden

exclusive fastenbegleitung

  • Vorgespräch und Anamnese: Ein ausführliches Gespräch zur Vorbereitung auf die Fastenwoche, inklusive Anamnese: Treffen im Projekttraum/Hamburger Neutstadt.

    Planung der Fastenwoche: Gemeinsame Planung der Fastenwoche und Festlegung der persönlichen Ziele.

    Fastenwandern: Zwei gemeinsame Treffen zum Fastenwandern während der Fastenwoche (jeweils 3 Stunden).

    Hilfreiche Inputs: zu Ernährung, Gewohnheitsveränderungen, sowie Inspirationen und Ideen zur Lebensstilumstellung.

    Lebensgestaltung: Gespräche zur Erlangung von Klarheit über die persönliche Lebensgestaltung.

    Erreichbarkeit: Persönliche Erreichbarkeit während der gesamten Fastenwoche bei Fragen.

    Fastenunterstützendes Paket: Bereitstellung eines Pakets mit Hilfsmitteln zur Unterstützung des Fastens.

    Preis: ab 750 Euro, zzgl. MwSt.

    Zusätzliche Informationen:

    Terminvereinbarung: Die genauen Termine und Zeiten für die Treffen und Gespräche werden nach Absprache festgelegt. Es ist grundsätzlich möglich, relativ kurzfristig zu fasten.

    Zahlungsbedingungen: Zahlung nach Abschluss der Fastenwoche.

  • Vor Fastenbeginn

    • Willkommenspaket nach Hause

    • Handout: Wie sieht deine Fasten-Woche aus?

    • Einzel-Online-Vorgespräch und Klärung der Erwartungen

    • Einkaufsliste für die Woche + Rezeptliste

    • Besprechung der unterstützende Pflegerituale (z.B. Kneippanwendung, Bürstenmasssagen etc.)

    Sonntag

    • Besprechung des Wochenplans

    • Anleitung zur Darmreinigung 

    Montag

    • Besprechung der fastenunterstützenden Möglichkeiten: Leberwickel, Kneippanwendungen, Bewegungseinheiten

    • Abendlicher telefonischer Austausch
 

    Dienstag

    • Impulse (Leben, Schreiben, Atmen)

    • Anschließende telefonische Austauschrunde
 

    Mittwoch

    • Impulse (Lebensstilveränderung)

    • Anschließende telefonische Austauschrunde
 

    Donnerstag

    • Impulse (Richtig essen nach dem Fasten)

    • Anschließende abendliche Austauschrunde


    Freitag

    • Besprechung Fastenbrechen und Aufbauzeit 


    Samstag
  

    • Fastenbrechen

    • Abschluss- und Fragen

    Preis: ab 750 Euro, zzgl. MwSt.

    Zusätzliche Informationen:

    Terminvereinbarung: Die genauen Termine und Zeiten für die Gespräche werden nach Absprache festgelegt. Es ist grundsätzlich möglich, relativ kurzfristig zu fasten.

    Zahlungsbedingungen: Zahlung nach Abschluss der Fastenwoche.